5 lý do có thể khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn thất bại

1. Căng thẳng kinh niên

Các tuyến thượng thận phản ứng với căng thẳng kinh niên (trạng thái lo âu liên tục có thể kéo dài suốt vài tháng, có lẽ là kết quả của một sự kiện tồi tệ nào đó đã xảy ra) bằng cách tăng sản xuất cortisol, hay còn gọi là hormone căng thẳng. Điều này sẽ làm suy yếu sự trao đổi chất của bạn.

Lý do khiến nỗ lực giảm cân của bạn thất bại.

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học bang Ohio đã tiến hành nghiên cứu 200 phụ nữ ở độ tuổi trung bình khoảng 53 về những vấn đề khiến họ căng thẳng. Kết quả cho thấy, trung bình, những phụ nữ gặp stress trong vòng 24 giờ trước đó đốt cháy năng lượng ít hơn tới 104 đơn vị calo so với những người có tâm trạng thoải mái trong 7 giờ sau khi ăn thực phẩm nhiều chất béo. Điều này có thể khiến cân nặng ở những người này tăng khoảng 5kg trong vòng 1 năm.

2. Trầm cảm

Trầm cảm có thể biểu hiện trong nhiều cách khác nhau, một trong số đó là có sự thay đổi khiến bạn thèm ăn. Một số người bị trầm cảm không có năng lượng để làm bất cứ điều gì và muốn ăn cho thoải mái. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để điều trị trầm cảm nếu bạn đang trong tình trạng này.

3. Suy giáp

Suy giáp (tuyến giáp kém) là một tình trạng trong đó tuyến giáp không sản xuất đủ của một số hormone quan trọng. Tình trạng này thường gặp trong lứa tuổi dậy thì hoặc mãn kinh (nhưng không phải luôn luôn). Các triệu chứng có thể bao gồm chậm kinh hoặc rò rỉ núm vú. Chẩn đoán suy giáp bao gồm việc kiểm tra tuyến giáp và một loạt các xét nghiệm máu. Điều trị suy giáp liên quan đến việc điều trị với levothyroxine, thường được dùng hàng ngày để thuyên giảm các triệu chứng như mệt mỏi mãn tính, cholesterol cao, và tăng cân.

4. Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang là một rối loạn nội tiết tố nữ. Mức độ hormone nam trong một cơ thể của người phụ nữ có xu hướng đi lên và kích thích tố nữ không có chu kỳ bình thường. Bệnh nhân bị hội chứng buồng trứng đa nang có triệu chứng như chu kì kinh không đều, không có kinh, mụn, thừa cân, rụng tóc, buồng trứng rất nhiều nang khi siêu âm…

5. Tiểu đường tuýp 2

Bệnh tiểu đường tuýp 2 là khả năng kháng insulin, ảnh hưởng tới việc chuyển hoá glucose. Trước khi phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2, bạn có thể gặp hội chứng kháng insulin hay tiểu đường. Ở giai đoạn này, bạn có thể có xu hướng thay đổi đảo ngược về chế độ ăn uống và tập thể dục, vì vậy điều quan trọng là phải nhận được một chẩn đoán với một xét nghiệm đường huyết càng sớm càng tốt.