5 món ăn tưởng tốt cho sức khỏe, nhưng tàn phá tim mạch, hại gan thận, càng ăn càng rút ngắn tuổi thọ

02/04/2021 10:31

Những món ăn dưới đây chứa nhiều thành phần hóa chất không tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa của bạn cần phải tránh xa.

Bánh mì kẹp thịt

Theo khuyến cáo của vị PGS.TS Regina Druz, Khoa tim mạch tại Đại học Hofstra thành phố New York, Mỹ cho biết: Nếu mỗi con người chúng ta thường xuyên ăn bánh mì kẹp thịt vào buổi sáng sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nguyên nhân là trong bánh mì kẹp thịt có chứa chất béo bão hòa và bệnh tim chưa thực sự rõ ràng nhưng nói chung, chất béo bão hòa từ động vật, nhất là khi chúng hợp với carbohydrate gây ảnh hưởng có hại tới tim mạch của bạn. Chính vì vậy, để có một trái tim khỏe mạnh bạn nên hạn chế ăn bánh mì kẹp thịt hoặc thịt xông khói, đồ ăn nhanh.

Thịt chế biến

Trong những thực phẩm chế biến sẵn thường có chứa thành phần chất bảo quản và một hàm lượng muối cao, nitrat và chất chống ẩm mốc. Chính vì vậy, khi bạn ăn nhiều thực phẩm mặn này có thể dẫn đến huyết áp cao và gây ra bệnh tim, kể cả cơn đau tim dẫn tới đột quỵ. Chính vì vậy, cách tốt nhất, bạn nên tránh những thực phẩm được chế biến kỹ này bằng mọi giá, nếu ăn chỉ nên gắn dưới 150g một lần và không ăn nhiều hơn 3 lần/ tuần.

Bánh mì kẹp thịt gây tim mạch

Bánh mì kẹp thịt gây tim mạch

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên chính là món ăn được rất nhiều người yêu thích nhất là với các bạn trẻ. Những miếng khoai tây giòn tan đem lại cảm giác thú vị nhưng lại chứa nhiều calorie và chất béo. Vì thế chúng có thể làm tăng rủi ro tăng cân và béo phì, cao huyết áp, tim mạch cho bạn. Thêm vào đó, khi tình trạng thừa cân béo phì tăng lên thì bạn cũng dễ mắc bệnh tiểu đường, suy gan, suy thận...và dễ mắc một số oại ung thư.

Kẹo ngọt

Trong kẹo ngọt có chứa nhiều đường và các chất béo nhân tạo là tác nhân vô cùng lớn gây ra bệnh béo phì thừa cân của bạn. Thêm vào đó, khi ăn nhiều kẹo ngọt cũng sẽ khiến cho bạn dễ mắc bệnh tim mạch cao huyết áp. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng thì khi bạn ăn nhiều đường có thể là một mối đe dọa lớn đối với béo phì, cholesterol cao và bệnh tiểu đường, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe tim mạch bạn nên tránh xa loại thực phẩm này.

Pizza thịt gây hại tim mạch gan thận của bạn

Pizza thịt gây hại tim mạch gan thận của bạn

Pizza thịt

Món Pizza là một món ăn khá phổ biến hiện nay được nhiều bạn nhỏ yêu thích nhất là những chiếc pizz thịt ướp muối. Tuy nhiên, đây cũng chính là một trong những món ăn mà Hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo là có hại cho sức khỏe tim mạch. Chính vì vậy, nếu như phải lựa chọn ăn pizza thì bạn nên lựa chọn loại pizza hải sản, hoặc rau củ sẽ tốt hơn pizza thịt.

Khoevadep.com.vn

Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/5-mon-an-tuong-tot-cho-suc-khoe-nhung-tan-pha-tim-mach-hai-gan-than-cang.. Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/5-mon-an-tuong-tot-cho-suc-khoe-nhung-tan-pha-tim-mach-hai-gan-than-cang-an-cang-rut-ngan-tuoi-tho-search/?id=283605

Clip đang được xem nhiều nhất: Khởi tố 3 đối tượng phát tán clip với nội dung 'thác loạn' trong quán bar Sunny