7 thực phẩm cần tránh khi bị đau nửa đầu

Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu

Nửa vùng đầu đau dữ dội và có biểu hiện nhạy cảm với ánh sáng đi kèm với các biểu hiện sau:

Khi đau đầu tính cách như thay đổi, khó chịu hơn nếu nặng có thể dẫn tới trầm cảm.

Cơ thể mệt mỏi, thèm ăn một thứ gì đó, bị căng cơ hoặc táo bón, đi tiểu nhiều,…
thay đổi tính khí, ngứa ngáy, trầm cảm hoặc tâm trạng phởn phơ, mệt mỏi, ngáp, ngủ rất nhiều, thèm ăn một món gì đó (ví dụ như sô cô la), căng cơ (nhất là cơ cổ), táo bón hoặc tiêu chảy, tiểu nhiều hơn

Theo Sức khỏe và đời sống, có rất nhiều yếu tố có thể gây đau nửa đầu như thay đổi hormone, căng thẳng, thay đổi đồng hồ sinh học,…

Các loại thực phẩm khiến tăng cơn đau nửa đầu

Pho-mai

Trong quá trình già hóa pho-mai, protein phân hủy, các chất tyramin được hình thành từ đó khiến làm tăng cơn đau nửa đầu của bạn.

Thịt chế biến sẵn

Trong thịt chế biến sẵn có chứa nhiều nitrit và nitrat - được xem là tác nhân gây đau nửa đầu. Hạn chế ăn những thực phẩm này nếu không muốn làm tăng cơn đau nửa đầu.

Caffein

Không phủ nhận tác dụng của caffein làm giảm cơn đau đầu nhưng cũng chỉ là tạm thời, trong thời gian ngắn. Nếu dùng caffein hơn mức 200mg/ngày thì lại khiến gia tăng nguy cơ đau nửa đầu.

Sô-cô-la

Tương tự như caffein, socola cũng khiến người ta cảm thấy giảm được stress, mệt mỏi khi ăn nhưng trong socola lại chứa lượng phenylethylamin cao và là một trong những axit chính gây bệnh đau nửa đầu.

Kem

Tại sao khi ăn kem lạnh lại khiến bị đau đầu? Nguyên nhân là khi ăn kem lạnh, não sẽ bị cảm giác lạnh từ kem gây nên dẫn tới xuất hiện cơn đau.

Kẹo ngọt, nước ngọt có ga

Trong các thực phẩm này có chứa chất làm ngọt nhân tạo aspartame có tác dụng gây cơn đau nửa đầu.

Rượu

Rượu là một trong nhiều thực phẩm gây đau nửa đầu và gây ra nhiều hậu quả khó lường nếu dùng nhiều.