9x Sài Gòn trở nên xinh đẹp hoàn hảo sau 2 tháng giảm cân

Phạm Thái Thanh Thanh (SN 1995) là gương mặt mẫu khá quen thuộc của giới trẻ Sài thành khi thường xuyên hiện trong các bộ ảnh thời trang.

Cô được nhiều bạn trẻ biết đến với vai diễn 'Thanh lanh chanh' trong 'Phim cấp 3'.

Với gương mặt xinh xắn cùng thân hình chuẩn, Thanh Thanh là hình mẫu lý tưởng của nhiều bạn trẻ.

Cô được nhiều bạn trẻ biết đến với vai diễn 'Thanh lanh chanh' trong 'Phim cấp 3'. Đây là phim ngắn Việt Nam có nội dung hài hước, vui nhộn, phù hợp với lứa tuổi học sinh đang được nhiều bạn trẻ yêu thích. Tuy nhiên, ít ai biết được, trước đây Thanh Thanh từng nặng hơn 50 kg trong khi cô chỉ cao gần 1m6.

Thanh Thanh kể lại, với thân hình mũm mĩm, ở trường, bạn bè hay gọi cô bằng cái tên ‘Su Béo’. Còn lúc về nhà, 9X bị mẹ gọi với cái tên ‘Heo’.

Khi còn mũm mĩm, Thanh Thanh cho biết, tủ đồ của cô nàng đa số đều là màu đen và size đồ đa số là form rộng.

Chính sự trêu ghẹo với tên gọi ‘Su béo’ cũng như tâm lí tự ti về cân nặng đã thôi thúc Thanh Thanh lên kế hoạch giảm cân, thay đổi chính mình.

Giảm cân nhờ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học

Để có được thành quả như mong muốn, Thanh Thanh đã phải trải qua thời gian ăn kiêng, luyện tập vô cùng gian khó.

Vẻ đẹp gợi cảm của Thanh Thanh sau giảm cân.

Cô nàng cho biết, hàm lượng tinh bột được cắt giảm tối đa trong mỗi khẩu phần ăn của cô, thay vào đó, thực phẩm được bổ sung chủ yếu là các loại rau xanh, hoa quả và trái cây. Ngoài ra, ngũ cốc là nhóm thực phẩm được 9X ưu tiên để cải thiện, có làm đẹp da và giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài thói quen ăn nhiều trái cây, cô luôn duy trì uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố tích trữ.

Thanh Thanh không những giảm cân mà còn tăng kích thước vòng 1 nhờ chế độ tập luyện hợp lý.

Mỗi tuần, 9X luôn dành ra từ 3 – 4 buổi để tập luyện, mỗi buổi thường kéo dài từ 2 – 3 tiếng. Theo đó, cô áp dụng nhiều bài tập hỗ trợ giảm cân khác nhau, đi bộ, tập Yoga.. giúp bản thân đẩy nhanh quá trình đánh tan chất béo và làm săn chắc các cơ, cải thiện sức khỏe. Sau 2 tháng miệt mài ăn kiêng và tập luyện, Thanh Thanh không những giảm được 4kg (từ 51 xuống còn 47kg) mà còn tăng thêm kích thước vòng 1 lên thêm vài cm.

Qua sự thành công của bản thân, 9X nhắn nhủ rằng: ‘Không gì là không thể! điều đó thể hiện sự quyết tâm và kiên trì của mỗi người. Hãy luôn cổ vũ bản thân để biến điều ước thành hiện thực, làm động lực cho bản thân'.