Những thói quen 'độc hại' vào buổi sáng ăn mòn nhan sắc, hủy hoại tinh thần của phụ nữ

Ngủ nướng

Nhiều chị em có thói quen ngủ nướng trên giường. Tai hại hơn, vào những ngày nghỉ, không phải đi làm, nhiều người còn nướng đến tận chưa, mãi đến tận khi đói bụng mới vào bếp nấu qua loa, đại khái một thứ gì đó. Ngủ nướng, không chỉ khiến bạn trễ giờ học, giờ làm mà lâu dần nó sẽ biến bạn thành một kẻ chây lười, dễ thoả hiệp, ì ạch, thối chí, thậm chí bỏ lỡ nhiều thời cơ tốt cho cuộc sống. Vậy nên phụ nữ hãy ngủ thật sớm để đám bảo đủ giấc, và đừng nhấn nút hoãn báo thức nhé.

Mở mắt là cầm lấy điện thoại

Sau khi vừa thức dậy, nhiều chị em có thói quen cầm ngay lấy điện thoại để kiểm tra tin nhắn, email hay lướt facebook. Thế nhưng đây lại là một thói quen xấu, không lành mạnh gì. Một mặt, khiến bạn ì ịch, mặt khác dễ khiến tâm trí bạn trở nên căng thẳng, trì trệ. Phụ nữ nên nhớ, buổi sáng là thời điểm lý tưởng, tuyệt vời nhất để bạn cải thiện sức khỏe. Hãy để đầu óc tránh xa các thiết bị điện tử, bạn sẽ trở nên thư thái, bình tâm và tích cực hơn đấy.

Không tập thể dục

Tập thể dục buổi sáng vô cùng quan trọng, giúp đầu đầu óc bạn tỉnh táo và cơ thể linh hoạt hơn sau một giấc ngủ dài. Buổi sáng là thời điểm vàng, giúp cơ thể bạn tiếp nhận nguồn năng lượng tích cực nhất. Từ đó, tinh thần sẽ trở nên sảng khoái, cơ thể dẻo dai, sức khỏe được cải thiện. Vì vậy, phụ nữ hãy tận dụng khoảng thời gian vàng này để vận động, không cần nặng nhọc, chỉ cần dạo bộ một chút là đủ.