Hãy từ bỏ thói quen mua đồ ăn làm sẵn, thay vào đó bạn nên dậy sớm hơn khoảng 30-45 phút, tự chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình. Dưới đây là loại thực phẩm lành mạnh, phù hợp cho sức khỏe của bạn để dùng vào sáng sớm.

Dưới đây là 3 kiểu ăn sáng mẹ thường cho con ăn, nhưng sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ.

Ăn sáng đầy đủ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, tốt cho tim mạch và dạ dày. Tuy nhiên nếu trong bữa sáng xuất hiện 2 loại thực phẩm này thì có thể gây phản tác dụng.

Dưới đây là thời điểm thích hợp để ăn bữa sáng, trưa, tối giúp bạn giảm cân và sống khỏe. Hãy lưu lại để áp dụng cho bạn và những người thân yêu.

Ăn sáng đầy đủ là cần thiết nhưng có 3 món dưới đây có thể dẫn đến béo phì và tăng nguy cơ hình thành bệnh ung thư.

Việc thường xuyên ăn những thực phẩm này vào bữa sáng sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ cao hơn.

Các chuyên gia cảnh báo những thói quen ăn sáng dưới đây có thể ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch của bạn.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì thế nên chú ý những món nên và không nên ăn trong bữa sáng.

Một số thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể có thể giúp bạn bảo vệ lá gan khỏe mạnh lại giúp ngừa được bệnh hiểm nghèo. Đặc biệt là những món ăn sáng này rất tốt cho lá gan.