Người ta nói rằng ăn động vật bốn chân không bằng ăn động vật hai chân, ăn động vật hai chân không bằng ăn động vật không chân. Ở đây là nói đến cá. Là những loại thủy sản bơi trong nước, chúng không chỉ là món ăn được nhiều người ưa thích mà còn giàu giá trị dinh dưỡng cao.
Đây cũng là loại thực phẩm có trong nhiều chế độ ăn lành mạnh. Điều này chủ yếu là do hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là protein.
Cá hồi là thực phẩm rất được ưa chuộng với lượng dinh dưỡng dồi dào, là lựa chọn hàng đầu của nhiều người sành ăn. Thịt cá hồi có nhiều protein, axit béo omega-3 và vitamin D và là thực phẩm có lợi. Ngoài ra, hàm lượng cholesterol cũng tương đối cao, với 214 microgram cholesterol trên 100 gram thịt.
Nếu gặp loại cá này ngoài chợ, bạn nên mua về nấu cho gia đình, không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm ngon.
Giới chuyên gia nhận định đây đều là những thực phẩm nên bổ sung vào mùa thu để sống khỏe mạnh hơn.
Những loại canh dưới đây rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn, giúp phát triển xương khớp toàn diện.
Cá hồi chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Kết hợp cá hồi với cam, chanh vàng, bạn sẽ có món ngon cực phẩm chiêu đãi cả nhà.
Những thực phẩm này làm sạch mỡ máu, bạn nên tích cực ăn mỗi ngày.
Biến đổi khí hậu do con người đang gây ra những tác động tiêu cực đối với hệ sinh thái trong khu vực.
Nhật Bản là quốc gia sống thọ nhất thế giới, một trong những bí quyết của họ là ăn nhiều cá.
