Đây là một trong những thứ được người Nhật thêm vào khi nấu cơm để gia tăng dưỡng chất cho món ăn, rất tốt đối với sức khỏe.
Loại hạt này xuất hiện rất nhiều trong các món ăn vặt, ăn chính của người Việt, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết những tác dụng dinh dưỡng của nó.
Đây là một trong những thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ nhưng lại bị nhiều người đánh giá thấp và bỏ qua.
Thời tiết nóng bức của mùa hè thường khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Bổ sung các loại đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng dưới đây sẽ tốt cho cơ thể hơn cả ăn thịt.
