Việc bạn có ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hay không sẽ được thể hiện thông qua tình trạng và các dấu hiệu sức khỏe của bạn. Bạn cần phải bổ sung dinh dưỡng ngay, khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo sức khỏe này.
Chất béo được coi là thủ phạm làm tăng tỷ lệ thừa cân, béo phì và tiểu đường loại 2. Tuy nhiên nếu cơ thể thiếu chất béo có ảnh hưởng gì không?
Bạn có bao giờ thắc mắc rằng nếu thiếu chất xơ thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể mình!
Việc cung cấp không đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ mắc bệnh trĩ, tim mạch, tiểu đường.
