18/07/2024 11:05

Hai khung giờ vàng này sẽ giúp trẻ ngủ vừa sâu vừa ngon, đảm bảo trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội và có một trí não thông minh.

26/03/2024 09:48

Đối với người bình thường, đừng quá lo lắng về tư thế ngủ nào là tốt cho sức khỏe nhất mà hãy tập trung nhiều hơn vào chất lượng giấc ngủ.

14/03/2024 09:12

Trẻ nhỏ cần giấc ngủ trưa vì ngủ nhiều sẽ giúp trẻ có thể phát triển tối ưu. Mặt khác, bộ não non nót của trẻ không thể thức trong khoảng thời gian quá dài mà cần giấc ngủ trong ngày để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi trẻ lớn lên, giấc ngủ trưa dần không còn thực sự cần thiết nữa.

23/01/2024 16:15

Ngoài việc có một gen di truyền tốt, nhiều thói quen tốt trong cuộc sống cũng rất cần thiết. Dưới đây là 2 việc không nên làm khi dậy sớm và 3 việc không nên làm trước khi đi ngủ để có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.

13/01/2024 16:40

Chẳng những giúp cải thiện giấc ngủ mà loại nước này còn mang đến nhiều lợi ích sức khoẻ rất tuyệt vời. Nguyên liệu để làm ra loại nước này rất quen thuộc.

07/10/2023 16:32

Việc bạn bỗng nhiên tỉnh giấc vào ban đêm có thể do nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, nếu thường xuyên tỉnh giấc vào 2 khung giờ này thì hãy nghĩ đến 2 lý do sau.

22/09/2023 15:28

Có một thực trạng là trẻ em ngày nay đi ngủ muộn hơn rất nhiều. Có nhiều phụ huynh thảo luận trong nhóm rằng, mỗi tối, con họ phải làm bài tập về nhà đến rất khuya sau đó mới ngủ, trong khi con mới học lớp 1.

05/09/2023 10:20

Với mẹo nhỏ này, bạn sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ chỉ với 2 phút ngắn ngủi.

31/08/2023 16:10

Kết quả nghiên cứu này mới được công bố trên tạp chí Science of The Total Environment.

19/07/2023 09:20

Những lời dạy của người xưa tới nay vẫn còn nguyên giá trị, một trong số đó phải kể đến câu: 'Nằm ngủ chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông'.