Nếu nhận thấy thường xuyên thức giấc vào khung giờ dưới đây thì chứng to sức khỏe đang có vấn đề, hãy đề cao cảnh giác.
Trước khi đi ngủ, phụ nữ nhớ dành ra một chút thời gian để "cởi ra, mặc vào" những thứ sau. Đảm bảo giúp giấc ngủ ngon lành, khỏe mạnh.
Nghiên cứu này rất quan trọng vì nó giúp xác định một nhóm đối tượng khác có nguy cơ gánh chịu hậu quả nặng nề hơn từ COVID-19, một bác sĩ cho biết.
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra thời điểm tốt nhất để đi ngủ nếu bạn muốn giữ cho trái tim của mình khỏe mạnh, The Sun đưa tin.
Làm thế nào để biết mình có thuộc nhóm sống lâu hay không, hãy để ý xem mình có 4 điểm sau khi ngủ dậy không nhé!
Trẻ sơ sinh thiếu ngủ thường hay quấy khóc. Người chăm sóc trẻ vì vậy cũng rất mệt mỏi. Nếu con bạn đang trong tình trạng ngủ ngày cày đêm thì hãy áp dụng ngay những bí quyết này.
Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Một giấc ngủ say, sâu sẽ giúp cơ thể phục hồi thương tổn, giảm mệt mỏi và kéo dài tuổi thọ.
3 tư thế ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ, mẹ không muốn con lùn thì chú ý sửa ngay
Tư thế ngủ có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao của các bé. Do đó, mẹ cần phải chú ý để chỉnh dáng ngủ của con sao cho phù hợp nhất.
Một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi nét thanh xuân đó chính là đi ngủ đúng giờ. Đây là 2 khung giờ tuyệt vời nhất để bạn dành thời gian cho việc nghỉ ngơi.
Giấc ngủ có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến sự phát triển chiều cao của trẻ, thậm chí nó còn được xếp trên cả việc vận động và ăn uống.
