Trước khi đi ngủ, phụ nữ nhớ dành ra một chút thời gian để "cởi ra, mặc vào" những thứ sau. Đảm bảo giúp giấc ngủ ngon lành, khỏe mạnh.

Ngủ vào những thời điểm dưới đây có thể khiến nhịp sinh học bị đảo lộn, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng...

6 thực phẩm dưới đây giúp trẻ cao lớn ngủ ngon thông minh hơn người.

Những loại thực phẩm tự nhiên dưới đây có thể bổ sung hai loại dưỡng chất hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon và sâu, cơ thể khỏe mạnh.

Với những ý tưởng độc đáo và mới lạ dưới đây chắc chắn bạn sẽ lựa chọn được cho mình một món quà mừng khai trương ý nghĩa, phù hợp với gia chủ. Cùng tìm hiểu TOP các mẫu quà tặng khai trương HOT nhất năm 2020.

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Để cơ thể được thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày.

Đối với những ai mắc chứng khó ngủ hoặc luôn phải nằm trằn trọc đến gần sáng, chắc chắn sức khỏe cũng như hiệu quả làm việc trong ngày sẽ giảm sút.

Lời khuyên giúp bạn nằm cái là ngủ ngon, vừa sâu vừa ngon giấc để luôn khỏe mạnh - ai cũng nên nằm lòng để áp dụng khi cần.

Sử dụng chăn thay lò sưởi, cởi bỏ chiếc cổ dề từ thú cưng... sẽ là một trong số những phương pháp đơn giản mà ít người để ý,nhưng lại vô cùng hiệu quả.