Trong thành phần dinh dưỡng của ổi chứa nhiều vitamin, nước và khoáng chất rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da của bạn.

Lựu, vải, ổi… là những loại hoa quả quen thuộc không chỉ ngon mà còn có vô vàn lợi ích khác cho sức khỏe.

Nếu ngày nào bạn cũng ăn 1 quả ổi thì điều thần kỳ gì sẽ xảy ra với cơ thể cần tìm hiểu ngay hôm nay.

Ổi rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Những thành phần dinh dưỡng này chính là những yếu tố làm nên lợi ích nhiều mặt về sức khỏe của trái ổi.

Hầu hết mọi người đều dùng quả ổi chín để ăn mà không biết rằng các bộ phận khác của cây ổi như cành, lá, thân, rễ... đều dùng để làm thuốc trị bệnh rất hiệu quả.

Tất cả các chất dinh dưỡng trong lá ổi đều có tác dụng tích cực đối với các cơ quan trong cơ thể.

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi. Trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Không chỉ ngon miệng, rất dễ tìm và rẻ tiền, quả ổi còn chứa hàng loạt công dụng làm đẹp đáng ngạc nhiên như trị mụn, giảm thâm nám, dưỡng da sáng mịn…