Nghiên cứu mới phát hiện ngủ kiểu này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhưng có nhiều cách để bạn có thể cải thiện giấc ngủ của mình.
Dân văn phòng rất hay gặp phải tình trạng đau đầu, mệt mỏi sau khi thức dậy. Vậy nguyên nhân đến từ đâu?
Có được một đêm ngon giấc là điều cần thiết cho sức khỏe tâm trí và cơ thể của bạn. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, có thể do mắc phải một số sai lầm dưới đây.
Những sai lầm khi ngủ mà ai cũng mắc phải như không kiểm tra nhiệt độ trong phòng, không đi tất,…sẽ khiến cho cơ thể chúng ta trở nên mệt mỏi và sinh ra nhiều loại bệnh.
Nhiều sai lầm khi ngủ trưa rất hại cho cơ thể bạn buộc phải bỏ ngay
