Nghiên cứu mới đã tìm thấy một số lựa chọn lối sống có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư của một người. Trong số đó, có những thói quen sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra những cải thiện về tim mạch ở các bệnh nhân mắc bệnh động mạch vành khi họ tham gia liệu pháp cười.

Ai cũng muốn sống trường thọ, nhưng tuổi thọ không hoàn toàn do ông trời quyết định. Vẫn có nhiều yếu tố phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt và hành vi của chúng ta. Có một số điều không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến tuổi thọ của chúng ta bị rút ngắn.

Ai cũng biết nước Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, bởi họ có thói quen ăn uống lành mành và duy trì thói quen ngủ dưới sàn rất đặc biệt.

Áp dụng những nguyên tắc sau khi ăn tối giống với người Nhật, đảm bảo sức khỏe của bạn sẽ có những chuyển biến đáng kể, ít bệnh vặt, ít béo phí.

Trên thế giới có rất nhều thói quen ăn uống lành mạnh khác nhau để phù hợp với từng phong tục, tập quán và thói quen của mỗi nước khác nhau. Cùng tìm hiểu xem thói quen đó là gì nhé!

Nhật Bản được biết đến là quốc gia có dân số già. Họ sống điều độ, làm việc chăm chỉ và có khoa học. Những thói quen sống của người Nhật luôn khiến chúng ta phải học hỏi nếu muốn sống thọ như họ.

Khi đối diện với khó khăn, hãy chấm dứt việc phàn nàn và oán than, thay vào đó dành thời gian và sức lực để bồi dưỡng bản thân ngày một tốt đẹp hơn.

Để có sức khỏe và tuổi thọ lâu dài, bạn cần xây dựng những thói quen sống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Nghe tưởng là đơn giản nhưng không nhiều người có thể thực hiện trong cuộc sống hiện đại.