Một số người trung niên và người cao tuổi quá tiết kiệm trong chế độ ăn uống, thậm chí bỏ qua nhu cầu dinh dưỡng cơ bản. Để giúp người trung niên và người cao tuổi hiểu rõ hơn về cách duy trì sức khỏe, 10 loại thực phẩm dưới đây có thể giúp họ ngăn ngừa một số bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường…
Tuổi thọ trung bình của người Nhật Bản đứng đầu thế giới trong 20 năm liên tiếp, đạt 83,7 tuổi. Theo các chuyên gia điều này xuất phát từ chính thói quen ăn uống và văn hóa của người Nhật Bản.
