Các loại rau vốn giàu vitamin nhưng chỉ có nấm kim châm là giàu vitamin D. Với thực phẩm này, chúng ta có thể chế biến được nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.
Sự thiếu hụt vitamin này cũng có thể gây rụng tóc và yếu cơ.
Bệnh nhân đã tuân theo chế độ ăn kiêng hạn chế (không có cá hoặc các sản phẩm từ sữa) và tránh tiếp xúc với ánh mặt trời trong 8 năm để kiểm soát tình trạng viêm da dị ứng.
Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, không nhiều người chú ý đến việc bổ sung loại vitamin này.
Vitamin D là một dưỡng chất không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Bé thị thiếu vitamin D sẽ gặp một số biểu hiện dưới đây.
Vitamin D giúp xương chắc khỏe. Thiếu hụt chất này trong cơ thể sẽ dẫn tới hàng loạt vấn đề nghiêm trọng.
Nghe lời một nữ chuyên gia, người đàn ông đã uống 8 viên vitamin D mỗi ngày để xương chắc khỏe nhưng không ngờ lại phải nhận cái kết đắng.
Muốn biết mình có bị thiếu vitamin hay không, chỉ cần soi gương. Những biểu hiện trên khuôn mặt sẽ cho bạn thấy, bạn cần bổ sung thêm những chất cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Thiếu hụt vitamin là vấn đề đặc biệt đáng lưu ý hiện nay. Chúng ta có thể cảm thấy uể oải, mệt mỏi và dễ dàng bị nhiều loại virut khác nhau tấn công nếu không có vitamin.
Hiện tại Đại học Copenhagen, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng nồng độ Vitamin D trong máu quá cao có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim và đột quỵ.
