Xem ngay những bức hình này để thấy ngủ sai tư thế ảnh hưởng sức khỏe thế nào
Bạn hay bị đau lưng, mỏi gối, chuột rút dẫn tới mất ngủ. Vậy dưới đây sẽ là những tư thế ngủ 'chuẩn' cho bạn.
Đây là tư thế ngủ tốt cho bạn nếu bạn thường xuyên rơi vào các trạng thái sau:
Nếu bạn là người hay ngủ ngáy, thì phía bên phải sẽ là tư thế tốt nhất
dành cho bạn để chống lại cơn ngáy
Bạn thường xuyên bị đau vai, hãy nằm ngủ ở tư thế này
Đau lưng, ngoài nằm ngửa như trên còn có thể để cái gối ở dưới chân như vậy
Nếu không thể dậy sớm được, chú ý tạo thói quen dậy đúng 1 giờ quy định
và đừng quên ngủ sớm vào tối hôm trước
Đây là tư thế chuẩn cho người bị đau cổ
Khó ngủ, hãy đọc sách, đừng ngồi xem máy tính
Nếu khó ngủ lại, hãy để nhiệt độ phòng thấp xuống và nằm ở tư thế này
Nếu hay bị chuột rút khi ngủ, nhớ hãy massage chân trước khi lên giường.
Đó là cách tốt để không bị chúng quấy rầy khi đang ngủ
Xem thêm
Tin Sao
-
Sao Việt 14/6: Trấn Thành thấy Lê Dương Bảo Lâm là 'giống hệt' nghệ sĩ này; NSND Phạm Quang Vĩnh qua đời
-
Gil Lê lên tiếng đính chính chuyện cầu hôn Xoài Non
-
Kỳ Duyên gây chú ý với thái độ lạ khi tái hợp Minh Triệu sau loạt động thái 'tuyệt tình'
-
'Mĩ nhân Sài thành' từng lấn lướt Ngọc Trinh: Sở hữu nhà 7 tầng ở trung tâm TP.HCM, U40 quyến rũ hết nấc
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
