Xem ngay những bức hình này để thấy ngủ sai tư thế ảnh hưởng sức khỏe thế nào
Bạn hay bị đau lưng, mỏi gối, chuột rút dẫn tới mất ngủ. Vậy dưới đây sẽ là những tư thế ngủ 'chuẩn' cho bạn.
Đây là tư thế ngủ tốt cho bạn nếu bạn thường xuyên rơi vào các trạng thái sau:
Nếu bạn là người hay ngủ ngáy, thì phía bên phải sẽ là tư thế tốt nhất
dành cho bạn để chống lại cơn ngáy
Bạn thường xuyên bị đau vai, hãy nằm ngủ ở tư thế này
Đau lưng, ngoài nằm ngửa như trên còn có thể để cái gối ở dưới chân như vậy
Nếu không thể dậy sớm được, chú ý tạo thói quen dậy đúng 1 giờ quy định
và đừng quên ngủ sớm vào tối hôm trước
Đây là tư thế chuẩn cho người bị đau cổ
Khó ngủ, hãy đọc sách, đừng ngồi xem máy tính
Nếu khó ngủ lại, hãy để nhiệt độ phòng thấp xuống và nằm ở tư thế này
Nếu hay bị chuột rút khi ngủ, nhớ hãy massage chân trước khi lên giường.
Đó là cách tốt để không bị chúng quấy rầy khi đang ngủ
Xem thêm
Tin Sao
-
Đời thăng trầm của con nuôi hai 'Ông hoàng cải lương Hồ quảng': Thần đồng từ nhỏ, mất 4 người thân trong 2 tháng
-
Al khôi phục lại hình dáng thật của Tây Thi, vô tình rất giống một nữ diễn viên nổi tiếng, xứng đáng là đệ nhất trong tứ đại mỹ nhân
-
Lần đầu xuất hiện sau drama tình ái với ViruSs, Pháo thế nào?
-
Hạnh phúc như vợ Vũ Cát Tường: Được nửa kia đưa đón đi làm tận nơi, còn chuẩn bị hoa và đồ ăn cỡ này
Clip đang được xem nhiều nhất: Khởi tố 3 đối tượng phát tán clip với nội dung 'thác loạn' trong quán bar Sunny
