Cách giúp phụ nữ dễ đậu thai sau khi sảy thai

Cách giúp phụ nữ dễ đậu thai sau khi sảy thai

Phần lớn phụ nữ sau khi trải qua 1 lần sảy thai đều không tránh được cảm giác lo âu, căng thẳng, nhiều người còn bị ám ảnh và lo sợ tình trạng này sẽ tiếp tục xảy ra trong tương lai.

Thực tế khi càng lo lắng thì khả năng mang thai trở lại hoặc có một thai kỳ tiếp theo khỏe mạnh sẽ càng mong manh. Tuy nhiên, tỷ lệ sảy thai lần 2 không tăng nhiều, nếu từng bị 2 lần sảy thì cơ hội làm mẹ của bạn vẫn còn đến 80%, nếu sau 3 lần thì bạn vẫn còn 70% cơ hội có con sau đó… Chính vì vậy, đừng quá bi quan vì sau khi sảy thai, bạn vẫn còn có cơ hội làm mẹ nếu biết cách.

Phụ nữ sẽ dễ có thai lại sau khi sảy thai nếu tinh thần thoải mái,
bớt lo âu. (Ảnh minh họa)

Xác định nguyên nhân sẩy thai

Việc xác định nguyên nhân của lần sẩy thai trước cần được thực hiện ngay sau khi phát hiện thai bị sẩy, hoặc ngay khi bạn quyết định sẽ tiếp tục tìm kiếm cơ hội làm mẹ lần nữa.

Có một số nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng sẩy thai, bao gồm các bất thường về nhiễm sắc thể, tiền căn di truyền (người thân trong gia đình từng bị sẩy thai), tử cung và cổ tử cung có vấn đề, nhiễm trùng âm đạo, mất cân bằng về hormone, rối loạn đông máu, hệ miễn dịch yếu, người mẹ mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim, bệnh lupus, bệnh thận v.v… Ngoài ra, các yếu tố có liên quan đến nguy cơ sẩy thai như tuổi tác (người vợ trên 35 tuổi), bị béo phì, tình trạng dinh dưỡng kém, thiếu axit folic hoặc cơ thể chứa nồng độ homocysteine cao, mẹ hút thuốc hoặc uống rượu, tiếp xúc thường xuyên với tia X-quang, người vợ hoặc chồng trong công việc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất như thuốc trừ sâu, hóa chất từ dầu hỏa v.v…cũng cần được xem xét để tránh tuyệt đối cho lần bầu bí tiếp theo.Nếu bị sẩy thai nhiều lần thì việc hợp tác với bác sĩ để tìm ra căn nguyên của tình trạng này là rất quan trọng, từ đó giúp ngăn chặn tốt hơn sự cố trong các lần sau.

Một khi đã xác định được lý do sẩy thai, bác sĩ sẽ có nhiều biện pháp khắc phục giúp tăng cơ hội làm mẹ cho bạn trong tương lai, như dùng thuốc với các trường hợp liên quan đến vấn đề rối loạn nội tiết tố (mất cân bằng về hormone), sử dụng chất làm loãng máu trong trường hợp rối loạn đông máu, chữa các bệnh mãn tính như bệnh tuyến giáp, thận v.v… trước khi để đậu thai ….

Chọn thời điểm thụ thai tiếp theo

Nhiều quan niệm cho rằng phụ nữ dễ có thai sau khi bị sẩy, có thể do tại thời điểm sẩy thai (xảy ra trong vòng 24 tuần đầu của thai kỳ), hàm lượng hormone trong cơ thể sẽ rất cao, do đó dễ làm cho chị em thụ thai ngay sau khi bị sẩy. Mặc dù vậy, việc có em bé ngay sau khi bị sẩy thai không phải là một lựa chọn tốt cho các chị em vì nhiều nguyên nhân khác nhau.

Thông thường, bác sĩ hay khuyên chị em nên có thai lại sau 2 – 3 tháng bị sẩy, hoặc sau 2 – 3 kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên thời điểm được cho là an toàn nhất để bạn quyết định tiếp tục có em bé là khoảng 6 tháng sau, vì khoảng thời gian này giúp cho tử cung có điều kiện phục hồi trọn vẹn sau lần sẩy thai trước đó.

Tăng cường thể chất

Một chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng có thể làm tăng cơ hội thụ thai thành công cho bạn. Ngoài chế độ ăn lành mạnh, nhiều chất xơ với rau, trái cây, các thực phẩm giàu dưỡng chất và vitamin thiết yếu, bạn cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu axit folic như cải bruxel, thịt bò, thận, cải bó xôi, cơm gạo lức, bông cải xanh, đậu xanh, đậu nành, xà lách, khoai tây, cam, sữa chua, bánh mì, trứng v.v… Ngoài việc giúp sản xuất tế bào hồng cầu và đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng thai nhi, đặc biệt trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, axit folic còn giúp ngăn chặn sự cố khuyết tật ở hệ thần kinh của bé.

Ngoài ra, các hoạt động thể dục thể thao, tập yoga, chạy bộ v.v… sẽ giúp cơ thể bạn có đủ sức khỏe, tăng cường đề kháng để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh trong tương lai. Một lối sống lành mạnh, tránh xa rượu, thuốc lá, giảm cân tích cực nếu bị béo phì v.v… cũng sẽ giúp tăng cơ hội làm mẹ cho bạn.

Vượt qua nỗi sợ hãi

Hầu hết chị em sau khi trải qua một lần sẩy thai đều cảm thấy lo âu, căng thẳng, đôi khi bị ám ảnh rằng tình trạng tồi tệ này sẽ tiếp tục xảy ra trong tương lai. Việc ôm mãi nỗi đau mất mát về đứa con đầu lòng sẽ làm cho tình hình tồi tệ hơn, làm bạn bị căng thẳng, trầm cảm, cuối cùng là ảnh hưởng xấu đến khả năng thụ thai tiếp theo. Không những vậy, ám ảnh sẩy thai còn ảnh hưởng đến thai nhi nếu bạn may mắn đậu thai ngay sau đó, vì bạn sẽ rơi vào trạng thái lo âu quá mức mỗi khi thấy bé không máy, trong khi có thể đây là khoảng thời gian bé đang ngủ hoặc nghỉ ngơi v.v…

Để vượt qua nỗi sợ hãi đầy ám ảnh này, bạn nên tâm sự hay dành thời gian ở bên cạnh chồng và những người thân trong gia đình.