Những thực phẩm giúp mẹ bầu sở hữu da đẹp suốt thai kỳ

Súp lơ xanh là thực phẩm giúp mẹ bầu sở hữu da đẹp

Súp lơ xanh là thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng gần như cao nhất trong các loại rau củ quả. Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô cho mẹ bầu rất hiệu quả.

Súp lơ xanh là thực phẩm mẹ bầu nên ăn nếu muốn đẹp da.

Mật ong cho mẹ bầu làn da mềm mại

Mẹ bầu có thể uống hoặc đắp mặt nạ mật ong đều rất tốt, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trên da, giảm nám, ngăn ngừa tế bào da khô và giúp da mềm mại, trắng hồng. Mật ong còn có tác dụng giúp làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa mụn trứng cá vì chúng có chứa chất chống oxy hóa mạnh. Mẹ có thể pha chút mật ong với nước ấm uống vào buổi sáng hoặc tối đều rất tốt.

Cam

Vitamin C có trong cam tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn.

Quả Kiwi

Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa cao lại giàu dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong kiwi có tác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảm quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp da trắng sáng.