Những thói quen buổi sáng phá hủy gan của bạn, nhất là điều thứ 3
4 thói quen dưới đây khiến cho gan của bạn hoạt động ngày càng kém hiệu quả, cần bỏ ngay trước khi quá muộn.
Nhịn tiểu sau khi tỉnh dậy
Nhiều người do bận rộn hoặc do thấy việc đi tiểu vào buổi sáng là không cần thiết. Chính vì vậy, họ thường cố gắng nhịn tiểu, hoặc không đi tiểu. Điều này sẽ phá hủy gan của bạn, bởi sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần thải độc. Nếu chúng ta giữ thói quen nhịn tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố trong cơ thể, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến gan khiến chúng hoạt động kém hiệu quả.
Không ăn sáng hoặc ăn không đủ
Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng, hoặc ăn sáng qua loa. Mà không biết rằng bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài và chuẩn bị tinh thần cho một ngày làm việc mới.
Bỏ qua bữa sáng không tốt cho sức khỏe gan của bạn
Khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể không được bổ sung kịp thời năng lượng cho một ngày dài, khiến gan bị kiệt sức và tổn thương ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Ăn đồ ăn chiên rán vào buổi sáng
Sau một giấc ngủ dài, bạn không nên sử dụng nhiều đồ ăn chiên rán bởi buổi sáng cơ thể chúng ta còn mệt chưa thể hoạt động quá nhiều. Vì vậy, bạn không nên sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ. Khi bạn ăn nhiều thực phẩm chiên rán sẽ vô tình khiến gan phải hoạt động nhiều hơn, dễ gây tổn thương cho gan. Đồng thời, gây ra những căn bệnh như gan nhiễm mỡ không tốt cho sức khỏe.
Ăn sáng quá nhiều không tốt cho gan của bạn
Ăn quá nhiều vào bữa sáng
Buổi sáng nếu như bạn ăn quá nhiều vào buổi sáng có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa của cơ thể, ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như quá trình thải độc của gan gây gánh nặng cho gan của bạn. Chính vì vậy, bạn nên ăn sáng vừa đủ, đừng cố ăn quá no và cũng không nhịn đói nhé!
Xem thêm
Bác sĩ chỉ ra sai lầm khi dùng điều hòa, người khỏe mạnh cũng có thể đột quỵ bất cứ lúc nào
Cá tốt cho sức khỏe nhưng 5 nhóm người chớ ăn kẻo rước bệnh
Dù là nam hay nữ, chỉ cần bàn tay có đủ 3 dấu hiệu này thì chứng tỏ phổi đang rất khỏe mạnh
5 thói quen ăn trái cây tưởng tốt nhưng cực hại với sức khỏe, người Việt rất hay làm điều số 3
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/nhung-thoi-quen-buoi-sang-pha-huy-gan-cua-ban-nhat-la-dieu-thu-3-search/..
Tin Sao
-
'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' trông khác lạ: Bị dìm hàng hay nhan sắc xuống dốc?
-
Một sao nam bị tặng thuốc tẩy, nguyên nhân liên quan đến Nam Em?
-
Sao Việt 21/3: Tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt giữ ở Mỹ; Em trai chia sẻ gây chú ý sau 4 tháng An Tây vướng vòng lao lý
-
Vân Trang gây xúc động với khoảnh khắc tại lễ cúng thất thứ 2 cho Quý Bình
Clip đang được xem nhiều nhất: Mẹ bé gái 12 tuổi bị bạo hành, xâm hại tình dục ở Hà Nội: 'Vớ được cái gì ở ngoài đường là đánh nó bằng cái đấy'